Praktijk voor Massagetherapie


Massage is gezond! Hoezo?

 

Drs. Esther Hak van LOTUS Massageschool heeft er het volgende over geschreven. Uit diverse onderzoeken blijkt dat massage een uiterst doeltreffend middel is om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te verbeteren. 10 REDENEN WAAROM MASSAGE GEZOND IS Waarom is massage zo gezond?

Hierbij 10 redenen:

1. Massage verbetert het immuunsysteem

Door regelmatige massages wordt je weerstand tegen ziektes beter. Je lichaam maakt namelijk meer witte bloedcellen aan en het stresshormoon cortisol wordt verlaagd. Hierdoor wordt je immuunsysteem versterkt. Minder snel ziek dus!

2. Minder stress Massage zet je gedachten even stil.

Je zit minder in je hoofd en zakt in je lijf. Bezorgdheid, slapeloosheid en depressie worden minder. Massage is een heel doeltreffend middel bij spanningsklachten en stress. Hoe komt dat? Door massage wordt de productie stresshormonen verminderd, zodat het lichaam de kans krijgt zich te ontspannen en te herstellen van grote inspanning.

3. Je slaapt beter

Massage zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en dat de slaap zelfs dieper is. Je wordt zo fris als een hoentje wakker! Tijdens massage wordt er namelijk serotonine geproduceerd, dat ervoor zorgt dat je beter slaapt.

4. Het gelukshormoon komt vrij

Door massage komen de stoffen serotonine en endorfine vrij, die ook wel de gelukshormomen worden genoemd. Ze zorgen ervoor dat je je blij, zorgeloos en prettig voelt. Ook kun je pijn beter verdragen.

5. Je zit beter in je vel

Massage bevordert een gezonde huid: je velletje wordt elastischer doordat spanningen in het bindweefsel worden los gekneed. Ook de doorbleoding in de huid wordt beter. Hierdoor krijgt de kleur en de uitstraling van je huid een enorme boost! Als je je regelmatig laat masseren ga je je ook op langere termijn beter in je vel voelen. De persoonlijke aandacht, warmte en respectvolle aanraking zorgt ervoor dat jij je gewaardeerd en prettig voelt. En dit straal je ook uit naar andere mensen.

6. Gespannen spieren worden soepel

Massage verzacht pijnlijke en stijve spieren. Er komt ruimte en ontspanning in de spieren, omdat blokkades en spanningen losgekneed worden. Massage houdt de spieren soepel!

7. Massage verbetert de bloedcirculatie

Massage activeert de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de spieren, organen, botten en huid meer verse voedingsstoffen. De energiedoorstroming wordt bevorderd, waardoor het lichaam nieuwe energie krijgt! Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd door massage.

8. Het verwijdert afvalstoffen

Doordat de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd, kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.

9. Betere ademhaling

Massage brengt je ademhaling tot rust. Mensen gaan vaak dieper ademhalen, waardoor er meer verse zuurstof door longen en hart gaat.

10.Betere concentratie

Massage kalmeert je geest, waardoor je helderder kunt nadenken. Dus een heel goed idee om je eerst te laten masseren voordat je een belangrijke beslissing moet nemen!

www.lotusmassageschool.nl